【资料图】

1、补血虚的食物：乌鸡、黑芝麻、核桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等。可以交替使用。

2、补气气虚的食物：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、黄豆、扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、鳗鱼、虾、蘑菇等。可以经常交替选衣服。

3、气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少、血小板减少、大出血后、月经过多等。其主要表现为：既气虚又血虚。宜益气生血，补气血，补气血。

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